cd treningu ...

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · Komentarze(18)
Ciąg dalszy treningów, tym razem włączyłem pulsometr. Ustawiłem opcje treningu na poziomie od 140 do 180 uderzeń i tego starałem się trzymać. Jak zaczął pikać to wiedziałem, że zaczynam się opier...ć i naciskałem mocniej.
Pogoda dzisiaj całkiem fajna, rano może trochę chłodno, jednak przy ciągłym pedałowaniu już po kilku km było mi ciepło. :)

A tak wogóle to do dzisiaj przejechałem 5000km w tym roku :)

Dzisiejsza niespodzianka w Panewnikach. Warto odpalić w rozdfzielczości HD

Komentarze (18)

ała a tu cóż za spory i kłótnie Kosma SPOKO, SPOKO dacie radę i już się tak nie przekonujcie, bo wiadomo, że to ściema ;-)..., a Ty ciotka tak nie zalewaj, że toku prac polowych nie znasz, bo wszem i wobec wiadomo, że Łosień do centrum Dąbrowy Górniczej, gdyż, ponieważ... ustaliliśmy to w niedzielę..., tam gdzie mieszkają najważniejsi ludzie jest centrum

anetka 13:45 wtorek, 30 sierpnia 2011

:P

amiga 12:16 wtorek, 30 sierpnia 2011

amiga Tak jak w tym wierszyku o bocianie i szpaku? :D

kosma100 11:57 wtorek, 30 sierpnia 2011

Kosma100 Czyżby role się odwróciły ?

amiga 11:53 wtorek, 30 sierpnia 2011

amiga Tymiż to słowami to JA CIĘ przekonywałam w łikend :-)

kosma100 11:17 wtorek, 30 sierpnia 2011

kosma100 Twardym trzeba, być nie miętkim :)

amiga 11:10 wtorek, 30 sierpnia 2011

Czy tam wykopki, bo żniwa chyba są wcześniej ;-)

kosma100 10:55 wtorek, 30 sierpnia 2011

Właśnie sobie przypomniałam, że 10 września mam ślub, komunię, pogrzeb i żniwa i niestety nie mogę jechać ;-)

kosma100 10:55 wtorek, 30 sierpnia 2011

Dzieje się :-)

djk71 10:46 wtorek, 30 sierpnia 2011

DMK77 Dopiero zacząłem. Część tego to dla nie jest zupełny bełkot (jeszcze), może więc dlatego. Części parametrów nie jestem w stanie określić. ale zobaczymy co mi z tego wyjdzie.

amiga 10:05 wtorek, 30 sierpnia 2011

kosma100 Nie będę pożyczał. Też jestem za tym aby mieć własną :)

amiga 08:50 wtorek, 30 sierpnia 2011

DMK77 Joe Friel - Biblia Treningu Kolarza Gorskiego ?
Jeżeli to ta to już ją mam :)

amiga 08:48 wtorek, 30 sierpnia 2011

amiga Żadnej książki nie pożyczaj... przed Gemno.
:-)

kosma100 08:42 wtorek, 30 sierpnia 2011

DMK77 Wcześniej miałem ustawione 120-180 i używałem tego raczej w celach informacyjnych. Proponujesz węższy zakres 160-180 ?
kosma100 Wiem wiem. Muszę ćwiczyć, żeby Cię dogonić w górach

amiga 08:02 wtorek, 30 sierpnia 2011

Gratulejszyn 5000 km ;-)
Uff... już się przestraszyłam, że mnie przegoniłeś :-)
Z tymi treningami to wiesz...

kosma100 07:46 wtorek, 30 sierpnia 2011
Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa bezmy

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]